吃太多怎么办(晚上吃太多怎么办)

2022-07-21 01:57:30

有些人不知道吃多了怎么办(晚上吃多了怎么办)。然后让小婷谈谈如果你吃得太多该怎么办。

1.如果吃多了，出现腹胀症状，可以适当做室内活动。用热毛巾或热水袋进行腹部热敷，增加胃蠕动的速度。饭后不要坐着或躺着。用手顺时针按摩肚脐或小腹周围，促进肠道蠕动。

2.如果吃得太多，胃胀严重，有上来的症状，也可以在医生指导下服用吗丁啉等胃肠动力药。注意饮食规律，不要暴饮暴食，避免食物堆积。多吃易消化的食物，富含蛋白质、纤维素和维生素的营养食物，尽量不要吃太硬、酸或甜的食物。

仅此而已。希望小婷的内容能起到指导作用。

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